2011/06/20

Caminhada Convivio "Aldeia Viçosa 2011"





Se estas quatro fotografias não satisfizeram a sua curiosidade, então clique Aqui para aceder a um belissimo album com 38 de fotografias deste evento.


E continuamos dizendo:


Caminhar é bom para o seu coração, é bom para os seus pulmões, é bom para fortalecer os seus músculos e ossos e, sobretudo é bom para o seu bem-estar.
Actualmente, sabe-se que caminhar regularmente faz bem para a saúde:
• Reduz o risco de doença coronária e ataque cardíaco;
• Baixa a pressão sanguínea (tensão arterial);
• Baixa o colesterol;
• Reduz a gordura corporal e ajuda a controlar o peso;
• Diminui o risco de cancro do cólon;
• Reduz o risco de diabetes tipo II (não insulino-dependente);
• Melhora a saúde dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite;
• Aumenta a força, a flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas;
• Melhora o bem-estar e a qualidade de vida;Se quer melhorar a sua saúde geral, manter-se em boa forma, controlar o peso ou talvez recuperar de um período de menor motivação, a caminhada pode ajudar!!! Caminhar é fácil!!! É uma actividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, das crianças aos familiares mais velhos. É uma actividade gratuita e adapta-se a qualquer estilo de vida e orçamento